العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الناس على تعديل أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى الضيق العاطفي أو الأعراض الجسدية. ينطوي العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية وتحديها ، وتعلم مهارات التأقلم للتعامل مع المشاكل المختلفة ، وممارسة طرق جديدة للتفكير والتصرف.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الناس على تعديل أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى الضيق العاطفي أو الأعراض الجسدية. ينطوي العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية وتحديها ، وتعلم مهارات التأقلم للتعامل مع المشاكل المختلفة ، وممارسة طرق جديدة للتفكير والتصرف.
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a talking psychotherapy that helps people modify their thought patterns and behaviors related to anxiety, depression, or other mental health conditions. In Lebanon, CBT sessions are typically conducted in private clinics, hospitals, or mental health centers. It's considered an effective treatment for various mental health issues.
CBT is often used in combination with medication. Sessions can last up to 50 minutes and usually require weekly attendance for several months.