العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الناس على تعديل أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى الضيق العاطفي أو الأعراض الجسدية. ينطوي العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية وتحديها ، وتعلم مهارات التأقلم للتعامل مع المشاكل المختلفة ، وممارسة طرق جديدة للتفكير والتصرف.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الناس على تعديل أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى الضيق العاطفي أو الأعراض الجسدية. ينطوي العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية وتحديها ، وتعلم مهارات التأقلم للتعامل مع المشاكل المختلفة ، وممارسة طرق جديدة للتفكير والتصرف.